Aqui vou te ensinar o que realmente funciona, as ações que você deve fazer e mentalidade que deve optar em ter.
Atividades físicas como pedalar, correr, caminhar não foram suficientes para me manter no peso ideal.
Com os exercícios a perda de peso era temporária, e quando eu menos percebia, encontrava-me ainda mais obesa. Assim, compreendi que além do externo, eu deveria educar-me emocionalmente.
Com o tempo, graduei-me em Nutrição para poder entender melhor a minha obesidade mórbida. Dos 52 quilos que eu me encontrava, eu fui para 117, mais que o dobro. Um dos fatores que levou a reestruturação do meu peso foi o amor pela minha filha e minha saúde que já se encontrava comprometida.
Durante a minha trajetória de desafios e sucessos, desenvolvi um método que me ensinou a ordem dos fatores que alterava o processo. Minha mudança de comportamento, perante as ações do cotidiano, me fez entender o quão grande é o processo de emagrecimento, pois cravamos uma luta constante entre a mente, que impões armadilhas e dificuldades para sabotar seu comportamento e comprometer assim a saúde do seu corpo.
Meu curso dará a você condições para dominar sua mente, e com pequenas ações conseguir grandes conquistas corporais e mentais. Seja bem-vindo ao curso “COMPORTAMENTO EM FORMA”.
Dra. Deyse Neves – Nutricionista
Diga adeus ao que não te agrada, o sobrepeso!
O sobrepeso vem porque você não consegue praticar hábitos saudáveis, seja pela correria do trabalho ou por falta de tempo por ter que cuidar de diversas coisas ao mesmo tempo, fazendo com que você esqueça do mais importante, você!
Sei que você já deve ter tentado diversas vezes emagrecer e sempre teve o peso novamente, isso é muito frustante e por isso eu estou aqui para te ajudar com o método que se você aplicar, funciona em 100% das vezes.
... se olha no espelho e fica triste com o que vê, com a autoestima lá embaixo.
... fica frustrada ao entrar no provador, cansada de não encontrar roupas que a façam se sentir maravilhosa.
... sente vergonha do próprio corpo, até mesmo na intimidade. Isso tá acabando com sua confiança.
... vive com o medo de perder o parceiro para mulheres mais jovens e atraentes.
... se isolou socialmente por medo do julgamento alheio e deseja quebrar essas barreiras.
... percebe que a falta de interesse do parceiro afetou profundamente sua autoestima e saúde do seu relacionamento.
... tem evitado situações cotidianas, como ir a praia, parque e academia, por não se sentir bem consigo mesma.
... deseja mais do que tudo se sentir bem em qualquer situação, com mais disposição e disciplina para conquistar seus objetivos.
Agora, a decisão é sua em moldar uma vida sem o peso que não quer mais carregar.
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Estou oferecendo isso porque acredito que, após conhecer uma parte do curso, você se interessará em fazer o curso completo e receber orientação personalizada.
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Me chamo Deyse Neves. Sou graduada em Nutrição pela Universidade do Vale do Sapucaí desde 2015 e atuo como assistente de laboratório no Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sul de Minas Gerais Campus Inconfidentes desde 2018, onde ajuda professores e alunos durante as aulas e no desenvolvimento de projetos científicos.
Também publiquei dois livros autorais, um de contos e crônicas e outro mais recente sobre mulheres e relacionamentos. Tenho uma página no Instagram dedicada à leitura e compartilhamento de artigos científicos relacionados a comportamento alimentar.
Conheço o processo de emagrecimento na prática pessoal com mais de 100 kg perdidos no próprio corpo, e outros Kg perdidos ajudando pessoas a emagrecer e ganhar qualidade de vida
Meu certificado favorito foi conquistado em Harvard, no curso sobre o tema: Filosofia Chinesa para Felicidade e Vida Boa. Atualmente, estou cursando pós-graduação em Transtorno de Déficit de Atenção na CBI de Miami e sou mestranda em Saúde pela Univás, trabalhando no desenvolvimento de um suplemento nutricional para cicatrização de feridas, como Lesão por Pressão.
Sim, Eu deyse Neves tenho total controle deste site.
1- SAFRA DE FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS DURANTE O ANO
2- RECEITA CAFÉ DA MANHÃ
Panqueca
Granola
Cookie de batata doce com especiarias
Iogurte overnight
Barrinha de banana com aveia
Panqueca de batata doce com whey
Pãozinho artesanal com geleia
Suco verde
Suco Rosa
Bolo de beterraba
Torta de aveia
Creme de laranja com cenoura
3- ALMOÇO E JANTAR
Torta salgada
Salgado
Frango assado com mel
Pão de espinafre com iogurte de liquidificador
Salada grega
Salada fria de frango
Salada fria de legumes
Peixe assado com legumes
Lanche de peito de frango
Omelete de claras com legumes e queijo
Burguer de frango
Salada Caeser
Couve flor assada
Legumes ao forno
Macarrão ao forno com creme de leite, legumes, verduras e carne
Molho de tomate caseiro
Caldo verde com vegetais
Bolinho de batata doce com frango
Bolinho de frango com queijo e vegetais
Frango perfumado
Mufin de quinoa com espinafre
Batata chips
Berinjela a parmegiana
4- SOBREMESAS
Sorvete de frutas 100% natural
Cookie
Docinho de maça
Danete de whey
Brigadeiro Proteico
Barra de proteína
Cookie proteico
Bolinho de microondas
5- MARMITAS
Higiene dos alimentos
Ponto certo dos alimentos
Refriamento antes de congelar
Embalagem
Congelamento das marmitas
5.1 RECEITAS
Frango Xadres com arroz integral
Salada de macarrão integral com atum
Salada de quinoa com frango e abacate
Lasanha de beringela com ricota
Omelete de forno com legumes
Escondidinho de carne moída com batata-doce
Arroz de couve-flor com carne seca
Salpição de frango light
Strogonoff de cogumelos com arroz integral
Torta de liquidificador integral com atum
Salada de grão de bico com frango
Escondidinho de batata doce com frango
Salada de macarrão integral com frango
Lasanha de abobrinha com carne moida
Salada de arroz integral com frutas secas
Frango ao curry com legumes
Torta de espinafre com ricota
Salada de lentilha com atum
Escondidinho de mandioca com carne seca
Salada de frango com abacaxi
Lasanha de palmito com molho branco
Salada de grão de bico com bacalhau
Frango ao molho de laranja com arroz integral
Torta de brocolis com bacon
Salada de quinoa com legumes
6- DICAS IMPORTANTES
Divisão do prato
Varie as cores dos alimentos
Tempere com moderação
Beba água ou suco natural
Coma de vagar e mastigue bem
Coma melhor
Economize dinheiro
Ganhe tempo
Ajude o meio ambiente
Você se sente melhor
7- ACABANDO COM AS DÚVIDAS SOBRE JEJUM
Protocolo 16h
Beneficio do jejum em horas
O que é autofagia
Pricipais benefícios
8- SOBRE A AUTOR
Eu vou contar como venci.
Fazer exercícios físicos, pedalar, correr, tudo isso eu fiz, mas não era o suficiente para manter o que eu perdia; mais dia, menos dia, eu voltava a engordar. Neste vaivém, perdia 20 quilos e depois ganhava 30 quilos. Compreendi que não bastavam exercícios físicos e uma alimentação de baixa caloria, se eu não mudasse meu comportamento e me reeducasse emocionalmente.
Então, procurei entender mais sobre todos os processos e me graduei em nutrição, onde pude aplicar minha experiência de obesidade mórbida, mais a de atleta por necessidade, para criar um método único que apliquei em mim mesma. Este foi o resultado! Eu sei o que um obeso sente fisicamente e emocionalmente, pois eu fui obesa mórbida. Hoje, eu sei o que me tirou do status de magérrima. com 52 quilos, e ver meu corpo ganhar muitos quilos, passando a 117 quilos mórbidos. Eu quase desisti, mais de uma vez, a tentar emagrecer, até que eu entendi o que acontecia com as minhas vontades que reverberavam em todo o meu ser. Eu me reencontrei.
Estava perdida, desiludida e deixando de sonhar, pois já estava vivendo uma vida com um roteiro definido, onde, neste filme conhecido, eu não tinha príncipe, nem castelo. Tinha a Sancho Pança, com seu castelo de areia e sua fiel escudeira.
Minha filha, que tanto amo, foi o motivo para que eu lutasse para ter saúde, mais qualidade de vida e assim poder viver mais tempo com ela. Foi assim que eu mudei o final daquele filme, que foi a da minha vida, até então. Hoje, me sinto realizada e ao mesmo tempo útil, pois sei que tudo que aprendi na vida e na faculdade, eu posso repassar com segurança, ensinando como mudar seu comportamento, que é a chave do sucesso deste processo de emagrecimento.
Neste curso, eu te ensino os processos que vivi, entendi e absorvi, fazendo deste aprendizado a base da minha nova vida.
Eu adquiri experiências nos diversos tipos de conhecimentos: empíricos , científicos, sociológicos e filosóficos, pois o aprendizado te proporciona a atitude que rege os princípios das ações humanas e sua relação com o outro; acima de tudo, a relação consigo mesmo, onde você passa a se conhecer melhor e a se redescobrir em uma relação única com o seu corpo e mente.
Um não vive sem o outro. Mente sã, corpo são. Eu aprendi, nesta matemática da vida, com pesos e medidas, que a ordem dos fatores afetam totalmente o resultado, pois isso acontecia comigo. Mente sã e depois corpo são. Esta é a ordem! Se você altera a ordem dos fatores, colocando primeiro o CORPO SÃO e depois querendo uma MENTE SÃ , isso pode dar muito errado.
Eu sei, pois passei por este processo, onde a MENTE interferia em todos os resultados esperados para o meu corpo. Reparei que a ordem dos fatores alterava o resultado. Depois que entendi os processos e, principalmente, a ordem deles, tudo fez sentido e mudou meus resultados. Agora, eu consigo manter o que eu conquisto, ao invés de perder todo o resultado.
Este vaivém de pesos e medidas me desanimava, pois era uma eterna lei da compensação: eu perdia de um lado, seja correndo, pedalando, patinando ou dando cambalhotas e logo após recuperava mais e mais um pouco. Quando eu entendi o processo da compensação, quem ativava este processo em todo o meu ser, foi que eu comecei a mudar.
Foi a mudança de comportamento, perante as ações do cotidiano, onde aprendi a dizer o “ NÃO “ que se transformou no “ SIM “ para a minha vida mudar . Hoje, com conhecimento de uma profissional da área de nutrição e com experiência própria, que muitos nutricionistas nunca tiveram (eu vivi na pele o que é ser uma obesa mórbida, com todos as barreiras, medos, frustações e rejeições), conheço as dificuldades vividas na prática e não na teoria.
Conheço as soluções, pois eu fui o problema ! Fiz da minha vida um exemplo para a minha filha, que ao meu lado me acompanhou em todas as minhas lutas, assistindo as vitórias e também as derrotas. O processo de emagrecimento é uma eterna luta da sua mente com o corpo. Sua mente irá preparar armadilhas, impor dificuldades e agir para sabotar seu comportamento. Você aprenderá como eu fiz para a minha mente ser dominada e meu corpo obedecer nas diversas situações do dia a dia. Com pequenas ações, conseguiremos grandes conquistas.
Seja bem-vindo ao curso COMPORTAMENTO EM FORMA !
Dra.Deyse Neves – Nutricionista